ZMĚŇ SVÉ NÁVYKY. VYBUDUJ SVÉ SEBEVĚDOMÍ.

ZMĚŇ SVÉ NÁVYKY. VYBUDUJ SVÉ SEBEVĚDOMÍ.

REZERVUJ SI KONZULTACI

MÁŠ POCIT, ŽE SE TOČÍŠ V KRUHU?

Začneš cvičit. Několik týdnů se snažíš. Pak přijde náročnější období, ztratíš motivaci a máš pocit, že jsi zase na začátku.

Možná se necítíš dobře ve svém těle. Možná nevíš, jak správně trénovat. Možná jsi zkoušela různé diety, ale výsledky nikdy nevydržely.

A právě proto jsem tady.

Pomůžu ti nastavit plán, který bude fungovat v běžném životě, ne jen během ideálních dnů.

Chci mít jasný plán

  • Při komunikací s dětmi mužů být v podřepu a nikde mě nic netlačí. oblečení je mi o dost větší ❤️

    — Magda

  • Jsem ráda za to, že v tobě mám neustále podporu a že mě ženeš kupředu. Taky jsem rada, že jsme si sedly nejen jako klient a trenér, ale i jako lidé, kteří se můžou o sebe opřít a najít u sebe pochopení, radu i empatii. Těším se, co nám přinesou další dny.

    —Sabča

  • Jsem strašně ráda, že mě provázíš touhle mojí životní kapitolou. Naučila jsi mě vnímat jídlo jako palivo, ne jen jako kalorie. Když jdu do obchodu, přemýšlím spíš nad tím, kolik má dané jídlo bílkovin a jestli je hodně průmyslově zpracované. A hlavně se mi v hlavě nerozjelo to, že si nemůžu dát kousek sladkého, že jím moc nebo že bych raději neměla jíst vůbec.

    —Monča

  • Oprášila jsem ve skříni menší velikost. Po hodně dlouhé době obleču velikost M.

    — Kristy

  • Díky Tobě jsem se začala mít ráda. Konečně si dokážu obléct oblečení, které mi dřív jen viselo ve skříni, protože jsem si na něj nevěřila. Nezměnilo se jen moje tělo, ale hlavně to, jak se sama na sebe dívám.

    — Bára

  • Chci Ti Eliško jen poděkovat za dnešní trénink, bylo to hrozně moc fajn! Po dlouhé době mám pocit, že se mi opravdu někdo věnuje na 1000% abych vše odcvičila správně .

    — Klára

  • Včera jsem byla poprvé sama ve fitku. Moje poprvé bylo boží, moc Ti děkuji za to, že jsi to ve mě zase probudila.

    — Jana

Jak probíhá naše spolupráce?

Nejde o krátkodobou dietu ani o univerzální plán z internetu. Naším cílem je vytvořit systém, který bude fungovat dlouhodobě a zapadne do Tvého života.

Ať už chceš zhubnout, nabrat svaly, zpevnit postavu nebo se jednoduše cítit lépe ve svém těle, budu Tě vést krok za krokem. Bez zbytečných extrémů. S jasným plánem a pravidelnou podporou.

Tohle by si o mě měl vědět

Jsem Eliška.


Ve své praxi pomáhám ženám budovat silnější, zdravější a sebevědomější verzi sebe sama. Společně pracujeme na zlepšení postavy, síly i každodenních návyků tak, aby dosažené výsledky byly dlouhodobě udržitelné.

Nejde mi o rychlá řešení ani krátkodobé proměny. Chci, aby ses naučila rozumět svému tělu, cítila se jistě při tréninku a měla systém, který ti bude fungovat i za několik let.

Sama jsem si prošla obdobím, kdy jsem hledala rovnováhu mezi výkonem, vzhledem a spokojeností. Právě díky těmto zkušenostem dnes dokážu své klientky vést nejen po stránce tréninku, ale také podpořit v obdobích, kdy motivace není na sto procent.

Služby

  • Jídlo by nemělo být stres ani trest. Proto společně nastavíme stravu tak, aby odpovídala Tvým cílům, dennímu režimu i oblíbeným potravinám.

    Žádné hladovění, zákazy nebo nesmyslné diety. Naučíš se jíst způsobem, který Ti pomůže dosahovat výsledků a zároveň si život užívat.

  • Každý tréninkový plán je vytvořen individuálně podle Tvých možností, zkušeností a cílů.

    Nezáleží na tom, jestli jsi ve fitku úplný začátečník nebo už nějakou dobu cvičíš. Dostaneš přehledný plán s videi cviků, jasnou progresí a vysvětlením, proč jednotlivé cviky zařazujeme. Díky tomu budeš přesně vědět, co dělat a budeš se posouvat vpřed.

  • Výsledky nejsou jen o tréninku a jídle. Stejně důležitý je kvalitní spánek, regenerace, zvládání stresu i běžný každodenní pohyb.

    Společně budeme hledat řešení, která budou dlouhodobě udržitelná. Cílem není dokonalost, ale konzistence. Právě ta přináší skutečné a trvalé výsledky.

  • Na spolupráci nebudeš sama. Pravidelně budeme vyhodnocovat Tvůj progres, upravovat plán podle potřeby a řešit vše, co Tě během cesty potká.

    Mým cílem není jen pomoci Ti dosáhnout výsledku, ale naučit Tě, jak si ho udržet i do budoucna.

Začni spolupráci

Chceš vědět více?

Vyplň mi tyhle údaje a můžeme spolu vše zdarma zkonzultovat. Ozvu se ti přes WhatsApp.